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    　　——站桩歌诀

    　　16

    　　城里的河西大旅舍，是穷人不敢望的。

    　　腰里没钱，望有白望。

    　　那是个无底洞。

    　　多少个大户人家的公子哥出不来？

    　　凉州的另外一个无底洞是抽鸦片，任你有万贯家财也会打水漂。

    　　——凉州词

    　　17

    　　一文钱难倒英雄汉，赵匡胤

    　　18

    　　养成早起习惯，

    　　凌晨三点，寅时起床，

    　　这个时辰，练内功容易上功。

    　　——凉州词

    　　也就是早上3-5点。

    　　19

    　　南沧州，北凉州

    　　20

    　　我进入的，是一种状态。

    　　当然，叫能量场也许没错。

    　　在那种状态下，我是没有自己的，

    　　我只是被一种感觉裹挟。

    　　我在动，但我又在一种巨大的静里。

    　　我只是波上的落叶，是那波在动，

    　　而不是落叶在动。

    　　——凉州词

    　　21